| Les FAQs |  |
La méthode
Pour obtenir un amaigrissement uniquement au niveau du tissu adipeux tout en conservant la masse musculaire, on va agir sur les trois nutriments qui composent les aliments: les glucides (sucres), les lipides (graisses) et les protéines. Pendant le programme, on cherche à limiter tous les sucres de l'alimentation, l'organisme se trouve ainsi privé de son carburant principal et privilégié. Il se trouve alors forcé de mettre en place un mécanisme qui vise à synthétiser la seule substance capable de remplacer le sucre au sein du métabolisme. Cette substance est obtenue à partir du tissu adipeux, elle est énergisante et euphorisante. De plus, on va réduire l'apport de graisses au minimum indispensable, car il faut en même temps réduire l'apport énergétique pour qu'il y ait une plus grande utilisation des stocks. Cependant, il est indispensable de protéger la masse musculaire, car il est bien plus facile pour l'organisme de puiser l'énergie dans les muscles: c'est pourquoi on préconise d'associer des protéines à ce régime afin de maintenir la masse musculaire.
Oui, bien entendu, mais uniquement lorsque l'on ne suit pas correctement les conseils de régime, c'est-à-dire lorsque l'on fait des écarts, que l'on consomme un jus de fruit dans la journée, plus de deux produits laitiers, un ou deux verres de vin, une tranche de pain ou que l'on dilue les préparations avec du lait, etc.
… chez des amis. Si c'est possible, expliquez-leur que vous vous êtes mise sérieusement au régime et que vous ne pouvez vous permettre d'écarts pendant quelques jours. Ainsi ils ne seront pas vexés de vous voir écarter alcool et vin, pain et féculents, sauce et fromage et préférez à la rigueur un fruit que la gâteau au chocolat fait maison.
…par des clients. A l'apéritif, demandez un jus de tomate ou une eau pétillante au citron. Au menu, optez pour une entrée de crudités ou des crustacés (sans mayonnaise ni beurre ni pain de seigle), une viande ou un poisson (pas dans la phase Attaque 0) avec sa garniture de légumes, un fromage blanc ou une salade de fruits. Demandez discrètement au serveur de ne pas mettre de vinaigrette ou de sauce ou de la servir à part.
…par des clients. A l'apéritif, demandez un jus de tomate ou une eau pétillante au citron. Au menu, optez pour une entrée de crudités ou des crustacés (sans mayonnaise ni beurre ni pain de seigle), une viande ou un poisson (pas dans la phase Attaque 0) avec sa garniture de légumes, un fromage blanc ou une salade de fruits. Demandez discrètement au serveur de ne pas mettre de vinaigrette ou de sauce ou de la servir à part.
Il faut absolument choisir la période la plus propice à ce régime pour le commencer. Lors de la première phase, tous les écarts seront sanctionnés par votre organisme par une non perte de poids ou par une légère reprise. Il faut donc absolument veiller à ce que vos invitations puissent être compatibles avec la bonne conduite de votre régime. Dans le cas contraire, vous n'obtiendrez jamais les résultats escomptés aussi rapidement qu'en faisant la diète telle qu'elle est conseillée.
Les préparations dietSKN
Ajoutez la quantité d'eau indiquée dans le shaker, puis la poudre. Fermez, secouez.
Chauffez au micro-ondes ou au bain-marie pour les saveurs qui se consomment chaudes, au four pour le pain de protéines, les flans salés, à la poêle pour les omelettes. Placez quelques minutes au frais pour les flans, au congélateur pour obtenir une glace.
Chauffez au micro-ondes ou au bain-marie pour les saveurs qui se consomment chaudes, au four pour le pain de protéines, les flans salés, à la poêle pour les omelettes. Placez quelques minutes au frais pour les flans, au congélateur pour obtenir une glace.
Fruits et jus de fruits contiennent naturellement du sucre. S'il vous manque, prenez la boisson corbeille d'agrumes dietSKN.
Dans la semaine, chacun déjeune à l'extérieur. Profitez de cette occasion pour consommer votre préparation dietSKN et gardez pour le soir votre repas hyperprotéiné.
Viande, poisson ou œufs avec légumes à volonté pour tout le monde, cuits sans matière grasse. Eux complèteront leur repas par du pain ou un peu de féculents; au dessert un yaourt ou un fromage blanc pour vous, une part de fromage pour eux.
Le week-end, ils aiment avoir un dessert. Confectionnez- leur une mousse au chocolat ou demandez à l'un d'eux de la faire. Pour ne pas être frustrée, faites de même à partir d'un dessert saveur chocolat noir intense dietSKN. Tout le monde se régalera!
Viande, poisson ou œufs avec légumes à volonté pour tout le monde, cuits sans matière grasse. Eux complèteront leur repas par du pain ou un peu de féculents; au dessert un yaourt ou un fromage blanc pour vous, une part de fromage pour eux.
Le week-end, ils aiment avoir un dessert. Confectionnez- leur une mousse au chocolat ou demandez à l'un d'eux de la faire. Pour ne pas être frustrée, faites de même à partir d'un dessert saveur chocolat noir intense dietSKN. Tout le monde se régalera!
Vous pouvez continuer à exercer vos talents avec les sachets. Ils peuvent être agrémentés, présentés à loisir (reportez-vous aux astuces gourmandes de préparations dietSKN).
…et c'est bien dommage. C'est à cette période de la journée que nous brûlons le mieux les aliments que nous ingérons. Il évite ainsi les coups de barre de fin de matinée et de fin d'après-midi.
La veille au soir, préparez la cafetière, sortez les bols.
Au lever, buvez un verre d'eau fraîche. Le temps de faire quelques étirements, votre toilette et la faim viendra.
L'appétit ne s'ouvre toujours pas? Emmenez votre préparation petit déjeuner dietSKN boisson cacao ou cappuccino et buvez-la en cours de matinée.
La veille au soir, préparez la cafetière, sortez les bols.
Au lever, buvez un verre d'eau fraîche. Le temps de faire quelques étirements, votre toilette et la faim viendra.
L'appétit ne s'ouvre toujours pas? Emmenez votre préparation petit déjeuner dietSKN boisson cacao ou cappuccino et buvez-la en cours de matinée.
Normalement, les sachets sont très bons dilués dans de l'eau. Si vous tenez à le faire avec du lait, choisissez-le ½ écrémé pu écrémé et supprimez-le produit laitier du régime.
Le lait contient naturellement du sucre, "le lactose", à hauteur de 5%. Vous allez consommer 3 sachets hyperprotéinés par jour (au minimum 2 si vous choisissez de prendre 1 barre par jour) ; cela signifie que si vous diluez vos préparations au lait vous boirez en moyenne 400 à 500 ml de lait, et par conséquent vous absorberez 20 à 25 g de sucre, ce qui est trop pour ce type de régime.
Un substitut de repas doit vous apporter l'énergie et les nutriments d'un repas complet, soit environ 430 Kcal de 25 à 30% de protéines, de 8 à 20% de lipides et de 40 à 50 % de glucides.
Une préparation hyperprotéinée vous apporte jusqu'à 100 Kcal réparties en 65 à 80 % de protéines selon les préparations, moins de 10% de glucides, et moins de 4% de lipides. Une préparation hyperprotéinée ne peut en aucun cas être utilisée comme substitut de repas !
De la même façon, faites très attention à ne pas consommer de substituts si vous suivez une diète protéinée : ils sont bien trop sucrés pour être tolérés dans la liste des aliments autorisés.
Une préparation hyperprotéinée vous apporte jusqu'à 100 Kcal réparties en 65 à 80 % de protéines selon les préparations, moins de 10% de glucides, et moins de 4% de lipides. Une préparation hyperprotéinée ne peut en aucun cas être utilisée comme substitut de repas !
De la même façon, faites très attention à ne pas consommer de substituts si vous suivez une diète protéinée : ils sont bien trop sucrés pour être tolérés dans la liste des aliments autorisés.
Les sachets sont composés de 65 à 80 % de protéines selon les préparations, de moins de 10% de glucides, de 3 à 8 % de fibres et de moins de 4% de lipides. Les protéines utilisées sont des protéines de lait, d'œuf, de soja et de poids. Selon les saveurs, les proportions entre les diverses protéines sont différentes, mais la qualité est toujours la même.
Nous veillons toujours à ce que tous les acides aminés essentiels soient présents en quantité suffisante de manière à ce que l'indice chimique de nos préparations soit supérieur à 100.
Les préparations sont enrichies en vitamines et sels minéraux.
Les saveurs au goût sucré sont édulcorées à l'acésulfame K, au cyclamate de sodium et au sucralose. Toutes les préparations sont sans aspartame. Les colorants et arômes utilisés sont naturels.
Les agents de fabrication (épaississant, antiagglomérant) sont de type farine de graine de guar et gomme de xanthane.
Combien de temps cela va durer ?
Nous veillons toujours à ce que tous les acides aminés essentiels soient présents en quantité suffisante de manière à ce que l'indice chimique de nos préparations soit supérieur à 100.
Les préparations sont enrichies en vitamines et sels minéraux.
Les saveurs au goût sucré sont édulcorées à l'acésulfame K, au cyclamate de sodium et au sucralose. Toutes les préparations sont sans aspartame. Les colorants et arômes utilisés sont naturels.
Les agents de fabrication (épaississant, antiagglomérant) sont de type farine de graine de guar et gomme de xanthane.
Cela dépend du poids que vous désirez perdre et de la réaction de votre organisme. La méthode dietline se compose de 4 phases successives dont la durée varie en fonction du nombre de kilos que vous souhaitez perdre.
Non rassurez-vous, si vous suivez bien les paliers de réintroduction et que vous adoptez nos conseils d'équilibre alimentaire une fois votre poids perdu, vous conserverez votre silhouette.
Existe-t-il des risques de répercussions sur la santé
La pratique d'un sport favorise le déstockage des graisses et le développement des muscles. Vous vous affinerez plus vite. Par contre ne fixez pas l'aiguille de la balance. Les muscles étant plus lourds que la graisse, elle fléchira peu vers la gauche. Prenez vos mensurations, tour de taille, de fesses, de cuisses, et vous verrez la différence.
Ne cherchez pas à augmenter vos performances, mais juste à maintenir un entraînement de croisière.
Prenez une barre dietSKN 1 heure avant votre séance. Si vous êtes en phase de transition, consommez des pasta dietSKN au repas qui suit.
Ne cherchez pas à augmenter vos performances, mais juste à maintenir un entraînement de croisière.
Prenez une barre dietSKN 1 heure avant votre séance. Si vous êtes en phase de transition, consommez des pasta dietSKN au repas qui suit.
Non, pas du tout. Les préparations hyperprotéinées ne sont pas des médicaments, ni des anorexigènes. Cette diète se base sur des mécanismes physiologiques et sur le principe de l'hypocalorie, rien n'est ajouté, il ne s'agit pas d'une substance qui ferait maigrir. Toutefois, comme pour tout régime, il est conseillé; de prendre l'avis d'une diététicienne pour tout objectif de perte de poids de plus de 4 kilos et de voir un médecin pour toute cure visant à perdre plus de 10 kilos. De plus, il n'est pas conseillé de poursuivre la phase d'amincissement plus de 6 semaines sans avis médical.
Absolument pas, il n'y a aucune incidence.
Non, cela n'a aucun effet.
La diète protéinée est une bonne indication. La perte de poids rapide va vous aider à normaliser vos valeurs de cholestérol et de triglycérides.
Ceci est normal. Ce sont les corps cétoniques provenant de la dégradation de vos réserves de graisses. Ils sont la preuve que votre régime marche. Ce mal de tête peut durer quelques jours, le temps que votre organisme s'adapte à leur présence.
Les préparations Dietline sont élaborées avec des protéines de bonne qualité, enrichies en vitamines. Elles couvrent vos besoins quotidiens sans que votre corps n'ait à puiser dans ses réserves.
Par ailleurs, le protocole de la diète protéinée, s'il est bien suivi, transforme à partir du 3ème jour de régime vos graisses de réserve en composés appelés corps cétoniques. Ces derniers servent d'énergie à vos cellules. Ils procurent une sensation de bien être et ont un effet coupe-faim qui vient s'ajouter à celui des protéines. Vous ne ressentirez ainsi ni fatigue ni fringales.
Par ailleurs, le protocole de la diète protéinée, s'il est bien suivi, transforme à partir du 3ème jour de régime vos graisses de réserve en composés appelés corps cétoniques. Ces derniers servent d'énergie à vos cellules. Ils procurent une sensation de bien être et ont un effet coupe-faim qui vient s'ajouter à celui des protéines. Vous ne ressentirez ainsi ni fatigue ni fringales.
La ménopause modifie le corps: prise de poids, fonte des muscles, perte de tonicité, des fringales ou un appétit plus important.
La diète protéinée dietline, en particulier sa gamme végétale, répond à votre souci. Elle vous aidera à perdre vos kilos superflus, raffermira vos tissus et vous vous sentirez moins irritable.
Avec les protéines, vous aurez moins de fringales.
Après votre régime, gardez toujours quelques sachets sous la main pour satisfaire une envie impromptue.
Les aliments interdits
La diète protéinée dietline, en particulier sa gamme végétale, répond à votre souci. Elle vous aidera à perdre vos kilos superflus, raffermira vos tissus et vous vous sentirez moins irritable.
Avec les protéines, vous aurez moins de fringales.
Après votre régime, gardez toujours quelques sachets sous la main pour satisfaire une envie impromptue.
Oui! L'énergie apportée par les sachets est celle des protéines et ne peut être stockée (l'organisme ne sait pas stocker les protéines, d'où la nécessité d'en consommer chaque jour). Il est même recommandé de prendre un sachet supplémentaire en cas de faim ou d'envie de grignotage. Attention tout de même à ne pas dépasser la dose de 6 sachets par jour, plusieurs jours de suite sans avis médical.
Pendant le régime oui, mais ensuite vous pourrez manger de tout avec mesure et en respectant les règles de l'équilibre alimentaire si vous souhaitez ne pas reprendre de poids.
Diète et arrêt du tabac
Oui, très ! Pour certaines de nos utilisatrices, ce fût même le seul régime qui s'est révélé efficace.
Oui, cela vous permettra d'éviter de prendre du poids comme généralement dans ce cas-là.
La perte de poids
La perte de poids dépend d'un certain nombre de facteurs.
- le sexe: un homme perdra plus vite qu'une femme. Plus musclé, il brûle davantage de calories.
- L'excès pondéral initial: plus vous avez de poids à perdre plus vite vous perdrez les 1er jours. Ce sont les derniers kilos qui sont les plus difficiles à délocaliser.
- L'âge: avec les années, une perte de masse musculaire est quasi inéluctable. Moins de muscles, plus de tissus gras font que le corps dépense moins d'énergie même au repos qu'un corps plus jeune. Sous un régime, il est moins réactif à une restriction calorique qu'un corps de 25 ans. Néanmoins ce régime a le bénéfice de maintenir les muscles et donc de s'élever contre le processus naturel de fonte.
- Le nombre de régimes suivis: plus vous avez soumis votre corps à une restriction alimentaire, plus il se montre rebelle. Mieux vaut prendre en charge une prise de poids naissante plutôt que d'attendre qu'elle soit bien installée.
- le sexe: un homme perdra plus vite qu'une femme. Plus musclé, il brûle davantage de calories.
- L'excès pondéral initial: plus vous avez de poids à perdre plus vite vous perdrez les 1er jours. Ce sont les derniers kilos qui sont les plus difficiles à délocaliser.
- L'âge: avec les années, une perte de masse musculaire est quasi inéluctable. Moins de muscles, plus de tissus gras font que le corps dépense moins d'énergie même au repos qu'un corps plus jeune. Sous un régime, il est moins réactif à une restriction calorique qu'un corps de 25 ans. Néanmoins ce régime a le bénéfice de maintenir les muscles et donc de s'élever contre le processus naturel de fonte.
- Le nombre de régimes suivis: plus vous avez soumis votre corps à une restriction alimentaire, plus il se montre rebelle. Mieux vaut prendre en charge une prise de poids naissante plutôt que d'attendre qu'elle soit bien installée.
Oui. La courbe de perte de poids n'est jamais une ligne droite qui descend régulièrement. Vous ne pouvez pas perdre tous les jours, toutes les semaines toujours le même poids, il faut laisser à votre organisme un temps d'adaptation. De plus, les premiers kilos que vous perdez sont les moins installés, et donc les plus faciles à éliminer; pour les suivants, il faut une vraie réaction de mobilisation des stocks. Sachez aussi que plus vous vous affinez, plus vous bougez, c'est instinctif, ce qui implique aussi que vous vous remusclez doucement. Or le muscle est un tissu lourd, il pèse bien plus sur la balance que le tissu graisseux. Il arrive souvent, surtout si l'on fait un peu de sport, que l'on perde à certaines périodes plus en cm qu'en kilos. Il donc très important de prendre ses mensurations régulièrement en plus de se peser et il n'est pas rare de constater bien souvent que lorsque le poids stagne, la silhouette, elle, s'affine.
Respectez bien les différentes phases de transition et de stabilisation, ainsi que la durée pendant laquelle elles doivent être suivies. Réapprenez à manger de tout de façon équilibrée en suivant nos conseils d'après diète, et rattrapez vos petits écarts par une journée de phase attaque 0. Vous verrez, le poids perdu ne reviendra plus.
- Suivez-vous bien le protocole? Pas de fruits ou de jus de fruits, de pain ou de biscottes, d'apéritif, de bonbons ou de chewing-gum, un petit carré de chocolat…
Il suffit pour certains de peu d'écarts pour empêcher le déclenchement du processus d'amincissement.
- Peut-être prenez-vous des médicaments qui contiennent du sucre, des corticoïdes… Parlez-en à votre pharmacien.
- Vous êtes en période prémenstruelle. La rétention d'eau qui se produit à cette période masque la perte de poids. Prenez un draînant, sans sucre, ou attendez l'arrivée des règles. Vous constaterez que vous avez effectivement minci.
- Vous faites du sport. Les protéines dietSKN favorisent le développement de vos muscles. Ce tissu pesant davantage que votre tissu gras, il cache la font de ce dernier. Prenez vos mensurations et vous observerez que vous avez quelques centimètres en moins.
- Vous souffrez peut être de dérèglements hormonaux: hypothyroïdie, hyperinsulino-sécrétion, péri-ménopause … Parlez-en à votre médecin généraliste ou spécialiste.
- Vous avez suivi de nombreux régimes. Votre corps résiste. Poursuivez la cure jusqu'à la phase de stabilisation. Surveillez votre alimentation pendant 3 semaines, puis renouvelez-la de nouveau. L'amincissement va venir progressivement.
Il suffit pour certains de peu d'écarts pour empêcher le déclenchement du processus d'amincissement.
- Peut-être prenez-vous des médicaments qui contiennent du sucre, des corticoïdes… Parlez-en à votre pharmacien.
- Vous êtes en période prémenstruelle. La rétention d'eau qui se produit à cette période masque la perte de poids. Prenez un draînant, sans sucre, ou attendez l'arrivée des règles. Vous constaterez que vous avez effectivement minci.
- Vous faites du sport. Les protéines dietSKN favorisent le développement de vos muscles. Ce tissu pesant davantage que votre tissu gras, il cache la font de ce dernier. Prenez vos mensurations et vous observerez que vous avez quelques centimètres en moins.
- Vous souffrez peut être de dérèglements hormonaux: hypothyroïdie, hyperinsulino-sécrétion, péri-ménopause … Parlez-en à votre médecin généraliste ou spécialiste.
- Vous avez suivi de nombreux régimes. Votre corps résiste. Poursuivez la cure jusqu'à la phase de stabilisation. Surveillez votre alimentation pendant 3 semaines, puis renouvelez-la de nouveau. L'amincissement va venir progressivement.
Avec la méthode Dietline, vous conservez vos muscles, seul votre tissu gras a fondu. Ces muscles vont vous aider à stabiliser votre nouveau poids de forme. Mais vous devrez également conserver les habitudes alimentaires que vous avez acquises pendant votre programme. A savoir, des légumes le midi avec viande, poisson ou légumes secs plus un part de fromage ; des féculents le soir et un yaourt. Evitez les grignotages au cours de la journée. Prenez un vrai goûter quand vous avez faim : un yaourt et un fruit, une barre ou une préparation dietSKN. Pratiquez une activité physique, inscrivez-vous à un cours de gym ou de natation, marchez le week-end, faites du vélo. Se dépenser réduit l’envie de manger, procure un confort physique et moral.
Les tentations passagères
La diète d'épargne protéique ne supporte aucun écart. Elle se base sur un mécanisme physiologique, celui de la cétose, c'est-à-dire la réaction due au manque de sucre. Si vous réintroduisez du sucre ou de l'alcool dans votre ration, vous cassez cette cétose, et donc l'amaigrissement pour 3 jours. De plus, la cétose produit une substance, qui est fabriquée et libérée dans le sang de façon régulière, ce qui vous empêche d'avoir faim et d'avoir des "coups de pompe". Si vous cassez cette cétose, l'envie de sucre et la fatigue hypoglycémique vont réapparaître, et vous aurez cette fois besoin de faire un écart. Il sera sans doute très difficile de trouver la volonté de résister à ce moment-là, vous risqueriez alors d'arrêter la diète et de réduire tous vos efforts à néant !
Il est déconseillé de faire suivre ce type régime à un enfant ou à un jeune adolescent; pour les mineurs en général, il est préférable de consulter un médecin ou une diététicienne. En ce qui concerne les personnes âgées en bonne santé, il n'y a pas de risque connu ; cependant, au-delà de 70 ans, il est préférable de demander l'avis d'un médecin.
Tant pis, votre amincissement s'est stoppé, il va falloir le relancer. Ceci allongera uniquement votre régime de 2 ou 3 jours, selon l'importance de l'écart.
Vous êtiez en phase d'amincissement, reprenez- la au même moment et poursuivez de 2 ou 3 jours.
Vous êtiez en phase de transition ou de stabilisation, faites une cure flash de 2 jours. Puis revenez à votre phase.
Vous êtiez en phase d'amincissement, reprenez- la au même moment et poursuivez de 2 ou 3 jours.
Vous êtiez en phase de transition ou de stabilisation, faites une cure flash de 2 jours. Puis revenez à votre phase.
Les préparations dietSKN proposent un large choix de préparations sucrées qui sauront certainement combler vos envies. Elles ne sont pas plus caloriques que les saveurs salées.
Elles vous seront également utiles après votre régime, à chaque fois qu'un besoin de douceur se fera sentir. Vous vous ferez ainsi plaisir sans culpabilité et sans nuire au bénéfice de votre cure.
Elles vous seront également utiles après votre régime, à chaque fois qu'un besoin de douceur se fera sentir. Vous vous ferez ainsi plaisir sans culpabilité et sans nuire au bénéfice de votre cure.